السرطان ؟؟

العيش مع السرطان أو الموت بالسرطان !

Fakher Kayyali

 

 

 

العيش مع السرطان أو الموت بالسرطان !

 

آسال الله العلى العظيم ان يكفينا و آياكم و من نحب جميعا

من هذا المرض الخبيث اللعين و ان يشف مرضانا و مرضاكم

و مر ضى المسلمين عامة
 

إن اليوم الذي يتم فيه تشخيص السرطان لدى المريض يشكّل حدثآ خطيرآ في حياته،

إذ يأخذ المريض بالنظر إلى كل شيء في ما بعد ضمن سياق التشخيص والعلاج، والواقع أن تلك هي ردة الفعل طبيعية .
وثمة عدة أنواع من السرطان، ونحن نكتشف بإستمرار طرقآ جديدة لكشف الحالة وعلاجها،

ومؤخرآ، إرتفعت معدلات الحياة لبعض انواع السرطان بشكل كبير. نتيجة لذلك، يمكننا اليوم التحدث عن " العيش مع السرطان " عوضآ عن " الموت بالسرطان " أو التحول إلى " ضحية للسرطان ".

 

الإستجابة لتشخيص السرطان :-
كما هو الأمر عند المرور بأي أزمة أو مصاعب في الحياة، على المصاب إتباع خطط صحية وفعالة للتعامل مع حالته. وفيما يلي بعض المقترحات :-
1. احصل على وقائع :
حاول الحصول على أكبر قدر من المعلومات الأساسية والمفيدة.
فكّر باصطحاب أحد الأصدقاء أو أحد أفراد العائلة إلى الزيارات الطبية. ودوّن أسئلتك ومخاوفك قبل الذهاب. إذ تساعدك هذه المقاربة على تنظيم أفكارك والمشاركة في أخذ القرار.
ولكن تذكّر بأن الأجوية هي عبارة عن ظنون أو إحصائيات طبية.

والواقع أن كل حالة تختلف عن الأخرى.
وغالبآ ما تشتمل الأسئلة على ما يلي:
- هل حالتي قابلة للعلاج ؟
- ما هي خيارات العلاج المتوفرة ؟
- ماذا عليّ أن أتوقع خلال العلاج ؟
- هل سيكون علاجي مؤلمآ ؟
- متى يجب عليّ الإتصال بالطبيب ؟
- ما الذي عليّ القيام به لمنع السرطان من أن يعاود الظهور ؟
- ما هي عوامل خطر إصابة أفراد عائلتي ( خاصة الأطفال ) ؟

 

2. ضع خطة خاصة بك لمكافحة المرض :
كما أن علاج السرطان فرديّ،
كذلك هو الأمر بالنسبة إلى خطة المكافحة التي يجب عليك إتباعها.
إليك فيما يلي بعض الأفكار :
- تعلّم تقنيات الاسترخاء
- شاطر العائلة أو الأصحاب أو مرشدك الصحي مشاعرك بكل صراحة
- ضع مفكّرة لمساعدتك على تنظيم أفكارك

- عند مواجهة أي قرار صعب، ضع الحسنات والسيئات لكل قرار

- جد مصدر قوّة في إيمانك
- خصص وقتآ تبقى فيه وحدك
- واصل العمل ونشاطات التسلية
 

 

3. أبق التواصل مفتوحآ:
بينك وبين أحبائك والمرشد الصحي وآخرين. فقد تشعر بالإنعزال إن حاول المحيطون بك إخفاء الأخبار المزعجة عنك. ولكن لو شعرت أنت والآخرون بحرية في التعبير عن انفعالاتكم، فقد تستمدون القوة من بعضكم

4. صورتك الذاتية مهمة :
فالبرغم من أن البعض قد لا يلاحظون التغيرات الجسدية التي تطرأ عليك، أنت ستلاحظ.

5. من شأن أسلوب المعيشي أن يحسن مستوى الطاقة:
ويساعد على نمو الخلايا السليمة. ويشتمل ذلك على الحصول على قسط واف من الراحة وعلى تغذية سليمة إضافة إلى ممارسة الرياضة والنشاطات المسلية

6. اسمح للأصدقاء وأفراد العائلة بمساعدتك:
فغالبآ ما يمكنهم القيام عنك ببعض المهام كقيادة السيارة أو تحضير الوجبات أو المساعدة في الأعمال المنزلية. تعلم بالتالي تقبّل المساعدة. فقبول مساعدة الأشخاص الذين يهتمون لأمرك يمنحهم دورآ في الأوقات العصيبة

7. راجع أهدافك وألوياتك :
فكّر بما هو مهم فعلآ في حياتك. خفف من النشاطات غير الضرورية، وانفتح أكثر على الذين يحبونك وشاطرهم أفكارك ومشاعرك.
فالسرطان يؤثر على جميع علاقاتك غير أن التواصل يساعدك على تخفيف الانفعال والخوف الذي يسببه المرض عادة

8. حاول الحفاظ على أسلوب عيش طبيعي:
عش كل يوم بيومه. إذ من الأسهل إتباع هذه الاستراتيجية في الاوقات العصيبة- فعندما يكون المستقبل غير واضح المعالم، يصبح التنظيم والتخطيط له مربكآ فجأة

9. حافظ على موقف إيجابي:
احتفل بكل يوم يمر. فإن مررت بيوم عصيب دعه يمضي
وإنتقل بإيجابية إلى اليوم التالي. لا تدع السرطان يتحكم بحياتك

10. كافح المعتقدات الخاطئة:
لا يزال كثير من المعتقدات القديمة المقترنة بالسرطان موجودآ,
فقد يتساءل الاصدقاء إن كان السرطان معديآ، بينما يشكّ زملاؤك في مقدرتك على القيام بوظائفك.
طمئن الآخرين بأن الابحاث أظهرت أن المصابين بالسرطان يعادلون باقي العاملين قي قدرتهم الانتاجية، ولا يتغيبون أكثر منهم.
وذكّر الأصدقاء أنه حتى ولو شكّل السرطان جزءآ مخيفآ من حياتك، ليس عليهم الخوف من التواجد بقربك

11. ابحث عن خيارات خاصة بالتأمين:
فإن كنت موظفآ، قد تعجز عن تغيير وظيفتك خوفآ من عدم كونك مؤهلآ لدى مؤسسة التأمين الجديدة.
وفي حال كنت متقاعدآ، قد تجد صعوبة في الحصول على تأمين إضافي. تأكد أيضآ ما إذا كانت دولتك تؤمن تأمينآ صحيّآ للأشخاص الذين يصعب تأمينهم.
وإبحث لدى مجموعات التأمين وذلك عبر المنظمات المهنية أو الأخوية أو السياسية

 

التعذية :
 

 

 

ما من دليل مؤكد على أن تجنب أنواع معينة من الأطعمة أو فرط تناول غيرها يساعد على علاج السرطان.

 

غير أن التغذية السليمة هامة للعيش مع المرض. والواقع أن من شأن السرطان أن يخفف من شهية المصاب ويغيّر طعم بعض المأكولات،

 

كما أنه قد يعيق إمتصاص الجسم للمغذيات الموجودة في الأطعمة.

 

وتبيّن الدراسات أنه يمكن للتغذية الجيدة أن :-

 

- تزيد من فرص تحمّل العلاج بنجاح

 

- تحسّن من شعور المريض بالراحة

 

- تحسّن عمل النسيج والجهاز المناعي

 

- تؤمن حاجة الجسد للسعرات الحرارية والبروتينات من أجل إعادة بناء الأنسجة المُتلفة

 

ومن شأن عقار يدعى أسيتات الماجيسترول (المتوافر على شكل أقراص أو سائل)، إن هو أُخذ عدة مرات في اليوم، أن يساعد على الحفاظ على الوزن أو زيادته

 

- إن كان طعم اللحوم يزعجك، فإن الأجبان الخفيفة الطعم واللبن تمثل مصدرآ بديلآ للبروتين.

 

جرب تناول سندويش من زبدة الفول السوداني أو فاكهة مدهون بزبدة الفول السوداني.

 

كذلك فإن بعض الخضار كالفاصوليا واللوبيا تشكل مصادر جيدة للبروتين خاصة عند مزجها ببعض الحبوب كالرز أو الذرة أو الخبز

 

- ضمن الأطعمة التي تتناولها أكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية.

 

سخّن الخبز وادهنه بالزبدة أو المارغرين أو المربّى أو العسل.

 

ورش على الأطعمة البندق المجروش

 

- من الممكن احتمال الاطباق المبهّرة قليلآ كمشتقات الحليب والبيض والدجاج والسمك والمعكرونة

 

- إن كنت تجد صعوبة في تناول كمية ملائمة من الطعام في وجبة واحدة، تناول كميات قليلة في وجبات أكثر عددآ

 

- إن كانت رائحة الطعام تشعرك بالغيثان، استعمل المايكروويف أو اختر أطعمة سريعة الاعداد أو يمكن تسخينها تحت حرارة معتدلة

 

- من شأن السوائل المغذية أن تزيد من مخزون البروتين والسعرات الحرارية.

 

ومن هذه السوائل حساء الكريما أو الحليب أو الكاكاو أو الحليب المخضوض أو الشعير أو المشروبات الغازية الجاهزة.

 

ويمكن للطبيب الفيزيائي أو خبير التغذية أن يساعد على تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى مكمل غذائي

ماذا عن الألم ؟
 

 

 

يمثل الألم مصدر خوف كبير للمصابين بالسرطان، مع أنه ما من داع لذلك. فأكثر من نصف المصابين بالمرض لا يشعرون بألم يذكر,

 

لا بل إن المصابين بالسرطان يعانون من ألم أقل من مرض التهاب المفاصل أو ذوي الاضطرابات العصبية.

 

ويمكن السيطرة على الألم في جميع الاحتمالات تقريبآ.

 

وتشمل عقاقير تسكين الالم على ما يلي:

 

- عقاقير غير مخدّرة: يعتبر الاسبرين عالي الفعالية، يعادل مفعوله أقوى المسكنات. كذلك فإن الاسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير المحتوية على الستيرويد فعالة أيضآ وقد يكتفي المريض بجرعات يومية أقل من الأسبرين. كما تشكّل مضادات الإحباط مسكنات جيدة

 

- مخدّرات ( المورفين و الكودين )، تستعمل في حالات الألم الحاد، ويمكن أخذها عبر الفم (على شكل أقراص أو سائل) أو عبر الحقن أو مضخة يتحكم بها المريض أو لويحة جلدية بطيئة الافراز

 

- مهدئات تزيد من راحة المريض عند استعمالها مع ادوية الألم

 

أما تدابير تسكين الألم غير المرتكزة على العقاقير فتتضمن العلاج بالأسعة لتقليص الورم وتخفيف الالام، الحقن أو الجراحة لسدّ المسالك العصبية التي تحمل إشارات الالم إلى الدماغ، التغذية المرتدّة البيولوجية، التعديل المسلكي، التنويم الايجائي، التنفس وتمارين الاسترخاء، التدليك، الحفز العصبي كهربائيآ عبر الجلد أو الكمادات الحارة أو الباردة

العناية الذاتية :
 

 

 

لا تتنظر حتى يصبح الألم حادآ كي تأخذ الدواء، بل تناوله حسب مواعيد محددة

 

- لا تخف من الادمان. فإن تم تناول المخدرات بشكل سليم، يكون خطر الإدمان عليها ضئيلآ جدآ، إضاقة إلى ذلك، إن كان المريض بحاجة لتناول المخدرات لفترة طويلة من أجل تسكين الالام الحادة،

 

فإن الراحة التي تؤمنها هي غالبآ أهم من أي إمكانية للإدمان

 

- ضع خطة للتعامل مع الانفعالات كالقلق والاحباط ،

 

فمن شأنها أن تزيد الشعور بالألم سوءآ

 

 

 

أغرب عشرة أماكن على ظهر الأرض

Fakher Kayyali

 

  

غالباً ما ننظر باستغراب إلى الصور التي تُدهشنا بها وكالة الفضاء الأمريكية ناسا للطبيعة العجيبة على الكواكب الأخرى التي حولنا مثل المريخ والزهرة وعطارد، ولكن الحقيقة أننا لا نحتاج للذهاب  هذه الكواكب لنشاهد أي مناظر عجيبة لأن هناك أماكن على كوكب الأرض أكثر منها غرابة!

فلنبدأ معا ب

سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم

لنشاهد معاً قائمة أغرب 10 أماكن على ظهر الأرض:

1. جزيرة سُقطرى – اليمن

 

 

لا تظن أنك تشاهد صوراً من كوكب آخر، أو رسومات لأحد العصور الجيولوجية القديمة على ظهر الأرض، بل هي لقطات معاصرة لجزيرة سُقطرى (أو سُقطرة)، وهي جزيرة يمنية تقع على بعد 350 كم جنوب شبه الجزيرة العربية في المحيط الهندي، ويعتقد العلماء أنها انفصلت عن أفريقيا من ست أو سبع ملايين عام.

 

وتحتوي هذه الجزيرة العجيبة على أكثر من 700 نوع من الحيوانات والنباتات النادرة!

 

 

 

صورة شجرة دم الأخوين، ولا توجد هذه الشجرة في أي مكان في العالم إلا على هذه الجزيرة

 

 

2. سالار دي يوني – بوليفيا

 

 

إذا ذهبت إلى هذا المكان الساحر، سستشعر وكأنك تحلم لأن هذا المكان يحتوي على أكبر صحراء من الملح في العالم! وما يزيد الأمر سحراً هو وجود طبقة رقيقة من الماء فوق هذا الملح، ما يعطي انعكاساً مدهشاً لكل ما حولك:

 

 

 

3. بحيرة كليلوك – كندا

 

 

مع ارتفاع درجة حرارة الشمس تتبخر مياه بحيرة كليلوك لتنتج مجموعة من الدوائر التي تعبر عن محتوى البحيرة من المعادن في شكل تدرجات مدهشة،حيث تحتوي هذه البحيرة على أعلى تركيز في العالم من الماغنيسيوم والفوسفات والكبريت والكالسيون، وهي تركيبة علاجية رائعة جعلت من هذه البحيرة منتجعاً صحياً للعلاج منذ أقدم العصور. حيث استخدمها الهنود الحمر سابقاً في علاج الأمراض المزمنة لدرجة أن إحدى الروايات تقول أن قبيلتين متحاربيتن وقعتا اتفاقاً أثناء حربهما للسماح بنقل الجرحى لهذه البحيرة دون المس بهم!

 

 

 

4. الوديان الجافة – أنتارتيكا

 

تشعر في هذا المكان وكأنك على كوكب آخر:

 

 

ويوجد تحت الثلج مياه شديدة الملوحة تعيش فيها كائنات لا نعرف عنها سوى القليل، ويقوم الباحثون من كل أنحاء العالم بدراستها.

 

 

 

 

5. ريو تينتو – أسبانيا

 

 

لا تظن أننا على الكوكب الأحمر (المريخ) فلازلنا على كوكب الأرض ولكننا في ريوتينتو بإسبانيا. وهي منطقة تزخر بالمناجم التي انتشرت لدرجة أنها ابتلعت المنطقة بأكملها!

 

واسم المنطقة مأخوذ من اسم نهر ريوتينتو الذي يتميز بلونه الأحمر القاني لأن مياهه عالية الحموضة وغنية بالمعادن.

 

 

 

6.ينبوع بركة الدم الساخن – اليابان

 

 

تبدو كما لو كانت مشهداً من أحد أفلام الرعب التي يسيطر فيها مصاصو الدماء على العالم، ولكنها بركة مياه ساخنة تقع في اليابان، واكتسبت لونها الأحمر الغريب من تركز عنصر الحديد في مياهها.

 

 

 

7.تكوين الريشات – موريتانيا

 

 

 

هي أحد عجائب الطبيعة التي لم يستطع العلماء معرفة سبب تكونها حتى الآن، وهي تكوين ضخم للغاية يصل قطره لـ30 ميلاً لدرجة أنه يصعب رؤيته إلا من الفضاء.

 

ولا يزال سبب تكون هذه الدوائر العجيبة لغزاً يبحث العلماء عن إجابته حتى الآن.

 

 

8.فالي دي لوا – البرازيل

 

 

تعني وادي القمر، وهي تشكيلات صخيرة تشكلت بواسطة المياه، وتوجد في غابة سيرادو بالبرازيل. وتتكون أحجارها من الكوارتز وهي أحد أقدم التشكيلات الصخرية المعروفة على وجه الأرض.

 

 

 

9.غابة الأحجار – الصين

 

 

غابة شيلين التي تعني بالصينية غابة الأحجار، هي أحد العجائب الجيولوجية التي تتكون من الحجر الجيري الذي نحتته المياه عبر العصور الجيولوجية المختلفة، لينتج هذه التحفة الفنية الرائعة.

 

 

 

10. كهف أيسريسينويلت الجليدي – النمسا

 

 

تختلف الكهوف الجليدية عن الكهوف العادية في إنها تعطيك إنطباعاً يجعلك تشعر وكأنك خرجت من كوكب الأرض وأصبحت على كوكب بلوتو مثلاً.

 

يوجد العديد من الكهوف الجليدية في العالم ولكن هذا الكهف هو أكبرها حيث يمتد لمسافة 40 كيلومتر.

 

 

ولنختم ب
 

اللهم صل وسلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
 

 

ايجابــي أو سلبي

محمد فراس رسلان

كثير من الأشخاص الذين تجمعنا بهم الحياة و الذين نكتشف في بعض المواقف جزء من 
شخصياتهم و من الأمور المتناقضة جدا أن تجدها في شخص واحد
هيا الإيجابية والسلبية في شخصية الفرد
وأنقل لكم في هذه السطور بعض من سمات هاتين الشخصيتين المتناقضتين..

::الإيجابي…..…..و …..…..السلبي ::
الإيجابي ……….يفكرفي الحل
والسلبي …..…..يفكر في المشكلة
الإيجابي …..…..لا تنضب أفكاره
والسلبي …..…..لا تنضب أعذاره
الإيجابي ……….يساعد الآخرين
والسلبي …..…..يتوقع المساعدة من الآخرين
الإيجابي…..…..يرى حل لكل مشكلة
والسلبي …..…..يرى مشكلة في كل حل
الإيجابي….……الحل صعب لكنه ممكن
والسلبي ……….الحل ممكن لكنه صعب
الإيجابي ……….يعتبر الإنجاز التزاما يلبيه
والسلبي…..…..لا يرى في الإنجاز أكثر من وعد يعطيه
الإيجابي …..…..لديه أحلام يحققها
والسلبي…..…..لديه أوهام أو أضغاث أحلام يبددها
الإيجابي …..…..عامل الناس كما تحب أن يعاملوك
والسلبي….……اخدع الناس قبل أن يخدعوك
الإيجابي…..…..يرى في العمل أمل
والسلبي….……يرى في العمل ألم
الإيجابي …..…..ينظر إلى المستقبل و يتطلع إلى ما هو ممكن
والسلبي ……….ينظر إلى الماضي و يتطلع إلى ما هومستحيل
الإيجابي…..……يختار ما يقول
والسلبي…..…..يقول ما يختار
الإيجابي …..…..يناقش بقوة و بلغة لطيفة
والسلبي….……يناقش بضعف و بلغة فظة
الإيجابي…..…..يتمسك بالقيم و يتنازل عن الصغائر
والسلبي….……يتشبث بالصغائر و يتنازل عن القيم
الإيجابي …..…..يصنع الأحداث
والسلبي …..…..تصنعه الأحداث

من كان يريد صاحباً فالله يكفيه

      ومن كان يريد مؤنساً فالقرآن يكفيه

و                    من كان يريد غنى فالقناعه تكفيه

 و                    من كان يريد واعظاً فالموت يكفيه

ومن لم تكفه هذه الأربع فلا خير فيه !! والنار تكفيه‬                             

‫ستة أشياء إذا تذكرتها تخفف عليك المصيبة ,

• أن تذكر أن كل شيء بقضاء و قدر
•  و أن الجزع لا يرد عنك القضاء
• 
  
•   و أن ما أنت فيه أخف مما هو أكبر منه
• 
  
•   و أن ما بقي لك أكثر مما أخذ منك
• 
  
•   و أن لكل قدر حكمة لو علمتها لرأيت المصيبة عين النعمة
• 
  
•   و أن كل مصيبة للمؤمن لا تخلو من ثواب أو مغفرة أو تمحيص أو رفعة شأن أو دفع بلاء أشد

و ما عند الله خير و أبقى‬