اضرار التدخين؟؟

مصدر المعلومات المذكورة بالرسالة عن أمراض التدخين والفقرتين المذكورتين في آخر الرسالة

من كتاب: همسة في أُذن شاب ، مؤلفه: الدكتور حسَّان شمسي باشا وهو اختصاصي في أمراض القلب

الدار المنتجة لهذا الكتاب: دار القلم في دمشق - سوريا

التَدخِينُ بأنوَاعهِ أداةٌ للانتحَار البَطيء

و لا تَقتلواْ أنفُسكُم إنَّ اللهَ كانَ بكُم رَحيماً

أَوَّلهُ دَلع

وَ آخرهُ هَلع

التدخينُ و ضرَرَهُ عَلى الفَم

سرطان اللسان سرطان اللثة و تفتيت الأسنان

سَرطانُ الحُنجُرة

أسبَابُ سَرطان الرئَة

قلْ لا يَستوي الخَبيثُ وَ الطيِّب

سرطان الرئة الرئة السليمة

من الثابت علمياً أن (80%) من سرطانات الرئة يسببها التدخين, وأن نسبة الوفيات بسرطان الرئة عند المدخنين تبلغ (11) ضعفاً ما هي عند غير المدخنين. وأن (90%) من المصابين بسرطان الرئة يموت خلال (5) سنوات. والتدخين مسؤول عن ازدياد حالات سرطان المثانة والكلية إلى الضعف, كما يزيد من سرطان الفم والمريء والمعدة والبنكرياس بالإضافة إلى أن التدخين مسؤول عن معظم حالات سرطان الرئة فإنه يزيد من حدوث التهاب القصبات الرئوية وانتفاخ الرئة, ويؤدي إلى ضيق النفس لدى أقل جهد, وإلى الشعور بالإعياء والسعال المزمن.

داء برغر: يصيب المدخنين فقط
حيث تنسد شرايين الأطراف فيحدث فيها التموُّت أي الغرغرينا

انسداد و تصلُّب شرايين تفحُّم القلب

من المؤكَّد أن التدخين هو أحد الأسباب الثلاثة الأساسية لحدوث الذبحة الصدرية وجلطة القلب, وأن تدخين سيجارة واحدة يمكن أن يسبب تشنّجاً في شرايين القلب, وأن أمراض القلب والشرايين مسؤولة عن (50%) من الوفيات في العالم الغربي, و(15%) من الوفيات في العالم الثالث.

سَرطانُ المَعدَة

ومن المؤكد أيضاً حدوث قرحة المعدة وسرطان القولون عند المدخنين, كما يفاقم التدخين أعراض تشنج القولون.

سَرطانُ المَثانَة

سَرطانُ الكِليَة

أتستبدلونَ الذي هوَ أدنى بالَّذي هوَ خيْر ؟؟!!

التدخينُ وَ أضرَارُه على الجَنين أثناءَ الحَمل

تشوهات جنينية مختلفة

حكاية يد

سرطان رئة منتقل إلى عظام الإصبع

ثمّ كانَ عاقبة ؟؟؟

ثُمَّ كانَ عاقبةُ أمْرِها خُسراً

فاعتبرُوا يَا أوْلي الأبصَار

ما هي العوامل المؤذية في التدخين؟

هناك ثلاثة مركبات في السجائر تعتبر مسؤولة عن معظم حالات الموت المبكر الناجم عن التدخين. فدخان السجائر يحتوي على عدد من الغازات, ولكن أكثرها خطورة هو غاز أول أوكسيد الكربون, فإذا ما وصل هذا الغاز إلى الرئة أخذ ينافس الأوكسجين في سعيه للوصول إلى كريات الدم الحمراء التي تنقله إلى مختلف أنسجة الدم.

وهذا ما يفسّر سبب ضيق النفس عند المدخنين. وهناك بالطبع أسباب أخرى لذلك. كما أن غاز أول أكسيد الكربون يمكن أن يؤثر على البصر والسمع والمحاكمة العقلية, كما أن دخان السجائر يحتوي أيضاً على القطران, الذي يشكل مادة لزجة في الرئتين, فلا تعيق وظائف الرئتين فحسب, بل غن فيها مواد مسرطنة يمكن أن تسبب السرطان في الأنسجة التي تعلق بها.

وقد أثبتت الدراسات الحديثة أنَّ خطر تدخين الشيشة لا يقل أبداً عن خطر تدخين السجائر, بل ربما يكون أشد.

ومن أكثر المواد الضارة في السجائر مادة النيكوتين, والتي تعتبر منبهاً قوياً للجهاز العصبي, ولكنها في الوقت نفسه يمكن أن تسبب الإدمان. ويعتقد بعض الباحثين أنًّ الإدمان على النيكوتين هو أحد الأسباب الرئيسة لصعوبة الإقلاع عن التدخين عند البعض.

ويؤثر النيكوتين على ضغط الدم فيرفعه, وعلى القلب فيسرع من ضرباته. كما يؤثر على الغدة الكظرية التي تقع في أعلى الكليتين, فتفرز المزيد من الأدرينالين الذي يسرِّع القلب ويضيق الشرايين الصغرى في جميع أنحاء الجسم مما يزيد ضغط الدم.

والإصابة بأمراض شرايين القلب تتناسب طردياً مع كمية الدخان المتناولة, كما أن الذبحة الصدرية ازدادت بنسبة ضعفين ونصف عند النساء اللواتي يدخنَّ فقط سيجارة واحدة إلى أربع سجائر في اليوم. ولا يظنن أحد أن تدخين سيجارة واحدة في اليوم خال من الأخطار!

وهناك شركات التبغ تصنع من السجائر يومياً فتصنع هذه الشركات الضخمة (أغلبها أمريكية) ثلاث سجائر لكل إنسان على وجه الأرض أي (18) ألف مليون سيجارة يومياً. وهي تكفي لإبادة الجنس البشري بأكمله .. لو أخذ ما فيها من النيكوتين بطريقة الحقن.

وتستهلك مصر مثلاً أكثر من (100) ألف مليون سيجارة سنوياً, أما المملكة العربية السعودية فتستهلك ما يزيد عن (60) ألف مليون سيجارة سنوياً, وتستورد المملكة العربية السعودية أكثر من (50) مليون كيلوغرام من التبغ سنوياً, تبلغ قيمتها السوقية

أخيراً: نصائح تساعد المدخنين على ترك التدخين:

1. حدد الوقت الذي تنوي فيه التوقف عن التدخين, وحاول أن تبدأ ذلك في عطلة نهاية الأسبوع - ولكن ليس أثناء الإجازة السنوية.

وحاول أن تقوم ببعض التمارين الرياضية كالمشي أو الجري أو السباحة.

2. قبل أن تتوقف عن التدخين, حاول أن تغير نوع السجائر إلى نوع لا تحبه من السجائر, ثم أتلف السجائر والكبريت وصحون السجائر التي لديك.

قم بزيارة طبيب الأسنان, ودعه يزيل عن أسنانك بقع النيكوتين.

3. ابتعد عن أصدقائك المدخنين وأشغل نفسك في اليوم الذي تقلع فيه عن التدخين بأعمال كثيرة.

4. اذهب إلى أماكن خالية من التدخين كالمخازن الكبرى و غيرها.

5. تزوَّد ببعض (البدائل الشفوية) كالعلكة (اللبانة) أو أقراص النعناع أو الفواكه. وحاول استعمالها عندما تشتهي تدخين سيجارة ما.

6. لا تحمل معك سجائر, ولا تدخن مباشرة عندما تفكر بالتدخين. انتظر مضي عدة دقائق, وخلال هذا الوقت حاول أن تغير العمل الذي كنت تقوم به.

7. ابتعد عن كل ما يثير رغبتك في التدخين.ولا تدخن أبداً أثناء مشاهدة التلفزيون.

8. فكر دوما في الآثار السيئة التي يتركها التدخين على صحتك، وفكّر في المال الذي توفره على نفسك وعائلتك بالإقلاع عن التدخين.

9. نظّف أسنانك ثلاث مرات يومياً، وتناول كمية كبيرة من الماء والعصير، وأكثِر من تناول الفواكه والخضار.

10. عليك أن تتوقع حدوث بعض الأعراض عقب التوقف على التدخين؛ كالصداع والسعال والإمساك و الدوخة والتهيج و تغير المزاج أو بعض الهمود. ولكن لا تشغل بالك أبداً بهذه الأعراض، مهما كانت شديدة، فإنها لا تهدد حياتك بالخطر، وعادة ما تختفي خلال أسبوع أو اثنين.

11. تذكر دوماً كم تجني من التوقف عن التدخين؛ انظر إلى نفسك تجد أن تذوّقك للطعام صار أفضل, ورائحتك أجمل، وتنفسك أسهل.

12. تذكَّر أن التوقف عن التدخين ليس سهلاً، إلا أنه ليس مستحيلاً. ولا تشعر بالخجل إن فشلت في الإقلاع عن التدخين لأول مرة، بل حاول التوقف من جديد.

يقول الله تبارك وتعالى في كتابه العزيز:

"ولا تقتلوا أنفسكم إنَّ الله كان بكم رحيماً".

ويقول أيضاً :
{ إنَّ السَّمعَ و البصرَ والفؤادَ كلُّ أولئك كان عنه مسؤولاً }

جمع وإعداد المعلومات والصور التي بالرسالة أخوكم في الله

وسيم سليق، تمَّ عمل هذه الرسالة بواسطة برنامج

أرجو كل من تصله هذه الرسالة أن يعيد إرسالها إلى جهات الاتصال التي لديه لكي يستفيدوا من هذه الرسالة ولكم الأجر والثواب من الله تعالى بذلك ، تحياتي